Медитация

Започването на деня си със сутрешна медитация може да бъде изключително полезно за нашето физическо и психическо благополучие. Тази практика ни помага да се свържем със себе си, да намалим стреса и тревожността, да се съсредоточим и да се почувстваме заредени с позитивна енергия за целия ден. Когато започваме деня си с медитация, ние се…

Защо медитацията е важна за нашето благополучие Медитацията е практика, която се извършва от хиляди години и има множество ползи за нашето физическо и психическо здраве. Тя ни помага да намалим стреса, да подобрим концентрацията и да се освободим от негативни емоции. Медитацията е начин да се свържем с вътрешния си свят и да намерим…